Det er næsten umuligt i dag at snakke om træning og muskelopbygning uden ikke også at snakke om proteinpulvere. Proteinpulver er blevet et ekstremt populært træningsprodukt, som anvendes både af professionelle sportsudøvere samt af dedikere personer, som træner regelmæssigt og målrettet.
Der findes forskellige varianter af pulvere, som har hver sine fordele og gavnlige effekter.
Dem kan du læse nærmere om herunder.
Økologisk proteinpulver for dig der går op i sundhed
Når du vælger proteinpulver, der er økologisk, kan du være sikker på at få et produkt uden kunstige sødemidler og tilsætningsstoffer. Dette aspekt har stor betydning for din sundhed i og med, at proteinpulver typisk er et kosttilskud, som indtages hyppigt.
Økologisk proteinpulver kan blandt andet:
- Øge din kropsvægt
- Erstatte et måltid i en hektisk hverdag
- Øge dit daglige proteinindtag
- Anvendes i forbindelse med træning
- Anvendes efter træning i forbindelse med muskelrestitution
Proteinpulver anvendes af mange, der styrketræner, da kosttilskuddet har en muskelopbyggende effekt.
Proteinpulvernes forskelligheder
Økologisk proteinpulver er ikke bare ét samlet produkt. Der findes en række forskellige varianter og udgaver fra flere forskellige brands – og det kan være svært at adskille dem fra hinanden.
Herunder kan du få indblik i en række af de faktorer, som adskiller produkterne fra hinanden.
Smag
Der findes et væld af forskellige smagsvarianter på markedet for proteinpulvere. Nogle kan mixes, mens andre er smagsneutrale.
Pris
Priserne på proteinpulvere kan variere meget og afhænger blandt andet af produktets ’renhed’. Des højere forekomst af ren proteinpulver i pakningen – des højere pris.
Kvalitet
I mange tilfælde hænger kvalitet sammen med pris. Kvaliteten af et proteinpulver kan bedømmes ud fra produktets indhold af ’rene’ proteinkilder. Des flere intakte proteiner der er tilstede, des lettere vil kroppen have ved at fordøje produktet og udnytte det som kilde til energi og muskelopbygning.
Kvaliteten af proteinpulver hænger sammen med, hvordan pulveret er forarbejdet og udviklet hos producenten.
Anvendelse
Proteinpulver er ikke kun forbeholdt sportsfolk, der træner på fast basis. I en travl hverdag hvor der ikke altid er tid til et solidt måltid, kan proteinpulver gå ind og erstatte et måltid. Visse produkter er udviklet med et specifikt næringsindhold til netop at fungere som erstatning for et måltid.
Proteinpulver kan i forbindelse med fysisk aktivitet anvendes både før og efter træning. I denne forbindelse er der udviklet proteinpulvere, som er tilsigtet at blive indtaget enten før eller efter træning.
Brand og producent
Der findes både danske og udenlandske producenter af proteinpulvere. Der kan være sundhedsmæssige fordele ved at vælge et dansk produkt, som er udviklet i henhold til gældende standarder.
Sådan vælger du dit proteinpulver
Når du kender til forskellene på de mange slags pulvere på markedet, kan du bedre træffe en beslutning om, hvilket produkt du ønsker at anvende.
Ved at vælge proteinpulver der er økologisk og udviklet af en dansk producent, undgår du automatisk risikoen for ’urent’ indhold. Dermed højnes indholdet af rene proteinkilder, hvilket din krop har optimal mulighed for at udnytte.
For at opnå den fulde effekt af proteinpulver, handler det om at gå efter de mest rene udgaver uden tilsætningsstoffer og kunstige sødemidler