Hvad de færreste ved er, at cykeltræning styrker kroppen. Ikke bare på én måde – men på flere. Udover at cykeltræning forbedrer din kondition, styrker det også dine muskler. I samarbejde med Cyclingshop har vi lavet denne artikel, som beskriver, hvordan cykeltræning styrker dig på disse to måder. Afsluttende kan du læse om, hvorfor dit udstyr også har betydning for, hvor gavnlig din cykeltræning bliver.

Din kondition forbedres

Først og fremmest forbedres din kondition, når du cykeltræner. Dette sker, fordi hjertets pumpekapacitet påvirkes, hvormed muskulaturen i og omkring hjertet bliver stærkere. Når pumpekapaciteten bliver bedre, kan kroppen levere mere ilt musklerne via blodet, som er ansvarlig for at transportere ilt rundt til kroppens muskler. Jo mere ilt, der kan leveres til musklerne, des større en produktion af energi, hvilket betyder, at du kan træne hårdere.

Dine muskler bliver stærkere

Det er ikke kun konditionen, der forbedres, når du dyrker cykeltræning. Også din krops muskler og led styrkes. Cykling involverer muskelgrupper i den nedre del af kroppen – især låret og sædemusklerne. Når du bruger disse jævnligt, bliver de stærkere og mere udholdende.

Gå fra 90 til 100% med det rigtige udstyr

Hvis du skal opnå ovenstående fordele via cykeltræning, kræver det selvfølgelig, at du har det rigtige udstyr. Først og fremmest kræver det, at du har en cykel, der fungerer, og som har et behageligt sæde, og at du har cykelsko, der sidder godt på foden, og som kan klikkes fast i pedalen. Dette sikrer dig en mere komfortabel oplevelse, samt at du får mere ud af din træning, fordi dine muskler bedre kan aktiveres, når du bruger cykelsko, der kan klikkes fast på pedalen. Hvis du skal have det optimale ud af træningen, bør du også anskaffe dig cykeludstyr i god kvalitet – noget, Cyclingshop kan stå inde for.

Vigtigst er dæk og cykelslange

Der er dog ikke nok, at cyklen overordnet set er god. Hver eneste del på den skal også fungere optimalt, hvis du skal få det optimale ud af din cykeltræning. Her gælder det især dækkene, der skal være holdbare, slidstærke, og som selvfølgelig skal passe til størrelsen på din cykel. Men også dækkets cykelslange er vigtig, fordi denne kan punktere, hvis du er uheldig. Derfor bør du undersøge, hvilken cykelslange du har brug for og vælge en slange i en god kvalitet.

På Cycling Shop kan du få en cykelslange, som er holdbar, og som passer til lige præcis din cykel.